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Les recettes

wrap au houmous bio

Wrap végétarien au Houmous

Pour :

6 wraps

Temps de cuisson :

-

Temps de préparation :

20 minutes

Ce qu’il me faut :

– 6 wraps
– 2 pots de Tartinade Houmous Citron
– 2 carottes
– 3 avocats
– 1 concombre
– 200g de tofu fumé
– 1 poignée de roquette

C’est parti !

1- Tartiner généreusement chaque tortilla de Tartinade Houmous Citron.
2- Râper les carottes, couper en tranches les avocats et en bâtonnets le concombre et le tofu.
3- Disposer les légumes et le tofu au centre la galette pour faciliter le pliage. Ajouter quelques feuilles de roquettes.
4- Rabattre les parties latérales sur la garniture et plier la partie basse du wrap puis, rouler la galette.
5. Répéter les deux dernières étapes pour les 5 autres wraps.

Le petit +

Emballer vos wraps dans du papier alimentaire pour les transporter facilement et les déguster en extérieur.

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